觀穩淨明

 这是我在 Notion 创建的 Habit Tracker，文末会附上此模板 (Template) 的链接。 The main page for the Habit Tracker 话说我在 iPhone 使用 Today (Habit tracker) 这款精美的手机应用时，察觉其欠缺一个可全面视察的介面，毕竟是一款只支持手机的应用而已。后来用上了 Notion，一款方便好用的资料库及笔记应用，参考了许多网上有关使用 Notion 的方法和创建习惯追踪器等资料，我也尝试自己在 Notion 上捣鼓了起来。 这 Habit Tracker 是在2021年11月完成的。其主要设计为两个子页面和两个数据库 (Daily Habits 和 Weekly Habits) 所构成，在主页面的上部分由两个互动模块（synced block）组成，这统一了页面的设计及能够指向所要到达的子页面或数据库。主页面接下来的部分则是显示相关数据表的资料，如上图。 Daily Habits 的数据库由每一天的 Daily Habits 的页面所组成，页面上的习惯项目由 property 的 checkbox 所设定，如以下的图一： 图一：Daily Habits Page 每一天的页面组成了 Daily Habits 的数据库，若以日历的形式来显示则比较直观，如图二： 图二：Daily Habits Database in Calendar View 若通过 Daily Log 的子页面也能显示相同数据，并且能保留页面上的互动模块 synced block, 如以下的图三： 图三：Daily Log (page) 可以点击 Trace Log 的子页面查看进展，因为这是子页面，所以能显示页面上的互动模块，如以下的图四： 图四：Trace Log Trace Log 的数据是由 Weekly Habits 的数据库调度出来的，所以需要先创建 Weekly Habits 的数据库，数据库是由页面组成的，所以在设计页面的结构时，也同时完成了数据库的架构，反之亦然。不过在 Weekly Habits 的页面里，每个习惯的项目都含有一些简单的程式。并且通过 Notion 的 Relation 功能将指定的 Weekly Habits 和指定的 Daily Habits 页面的资料相串联起来...

今年诺贝尔物理学奖，颁发给验证贝尔不等式的不成立对量子力学和量子信息科学作出贡献的三位实验物理的科学家：Alain Aspect, John Clauser 和 Anton Zeilinger  通过复杂的量子纠缠实验验证了贝尔不等式的不成立，同时也否定了量子纠缠中存在隐变量或暗通道的可能性，及明确肯定了以波尔为代表的哥本哈根学派的诠释 – 在粒子未被观测前，其量子状态，就不是一个客观实在；既，叠加态和纠缠态，就不是一个 客观实在 。 虽然验证了贝尔不等式的不成立和驳回爱因斯坦的EPR思想实验，但是爱因斯坦仍是我心目中的偶像，这仍然不影响其在物理学界上的伟大成就。从他获得诺奖的光电效应实验中的光量子理论已确立了他为量子物理学第二奠基人的地位。  随后，他提出的狭义相对论更推翻了牛顿经典力学对时间的绝对性，打破了能量和物质之间的壁垒，引领物理学界迈向了现代物理学（modern physics）的步伐，其著名的我们熟知的质能等效的公式，既 E = mc²。过后他提出的广义相对论更进一步颠覆了人们对时空的固有观念，完整地诠释了引力在引力场和高速物体的运行及时空之间的关系，完善了经典力学无法解释的部分。 此理论也推导出黑洞存在的猜想，当时的民众更是一片哗然。 爱因斯坦的相对论确实是个完美的理论，往后的许多实验更验证了此理论的正确无疑。爱因斯坦一直极力地想在现代物理学中完成其大理石般完美的建构。虽身为量子物理学的第二奠基人，但他一直无法认同量子力学里的叠加态诠释，甚至和爱因斯坦站队的薛定谔也不认同自己推导出来的薛定谔方程里的概率诠释。薛定谔还提出过著名的薛定谔猫（Schrödinger’s Cat）那既生又死的思想实验来嘲讽叠加态让人困惑的状态。  针对叠加态，爱因斯坦提出EPR悖论来解释其不合理性。粒子在未被观测前，其量子状态皆为叠加态，当观测发生时叠加态会瞬间随机坍缩为某确定的客观值，在此必须强调，波函数坍缩是随机的。爱因斯坦以EPR论文里的一个思想实验来反映出叠加态的荒谬：比如一个π介子在衰变中产生的一对方向相反的正反电子（electron & positron），根据角动量守恒，其自旋正负相加必须为零，故一电子为上自旋时，另一电子必定自旋为下。若以叠加态诠释，则一处于叠加态的电子在观察后的瞬间波函数坍缩，随机地坍缩成上自旋...

在【馬力歐陪你喝一杯】的 podcast 听了这集：《 馬力歐單口特輯：事情永遠做不完，用GTD時間管理之術搞定待辦任務 》，然后将里面的内容整理成笔记，如下： GTD (Getting Things Done) 由【大卫 · 艾伦】提出 A personal productivity system developed by David Allen. 著作（台湾翻译版）： 2001年版：《搞定！2 分鐘輕鬆管理工作與生活》 – 突显 GTD 里的2分钟观念：2分钟可以做完的事，立刻做。 2015年版：《搞定！工作效率大師教你：事情再多照樣做好的搞定 5 步驟》 – 在2015年的版本里，因科技发展的迅速，加入了移动设备、手机及互联网的讨论。 科技发展： 第一波的互联网发展，发生在1996年的 Yahoo! 或1994年的 Netscape (Netscape Navigator) 上市。 2001年后，Wifi 开始普及，Web 2.0 的网络应用陆续推出。 2004年4月1日，Gmail 推出，接着笔记型电脑相续普及，Centrino 平台推出内嵌 Wifi 模组的电脑。 3G 移动网络开始普及，基本功能的手机开始转变至附有 3G 连线的智能手机。 2007年1月，发表第一代的 iPhone，接着 4G 网络系统开始普及。 什么是 GTD？ 完成你想要完成的事情的一种生产力方法 狭义的工作：每天完成的工作 / 交代的任务 广义的工作：人生的目标与志向 GTD 的工作方法，确保所要做的事情不会被遗忘，比如自己要做的、委托别人或别人委托的事。 是一套工作方法和时间管理的方式 时间管理是什么？ GTD 的时间管理并不是让你比较不忙，而是避免瞎忙。 忙碌并没有不好，比如 – 努力并不会不对。 越努力，越认真，理论上能完成越多的事情。 但问题是能否完成对的事情，如： 杂事插入，搞不清楚做了什么 常忘记别人交代和委托的事情 搞不清楚什么时候该做什么事 通过 GTD，帮助确定方向，完成目标。 GTD 的概念 理想的情况是，任何时间和地点，都在做最适合的事情。 搞清楚手上要做的事情，利用所拥有的时间，清楚在什么时候做什么事。 希望不忘记所要做的事情，完成待办事项和专案。 大脑不是用来记事的，大脑是用来想事情和规划事情的。 5 个步骤 Capture 捕捉 – Collect wh...