爱迪生的诅咒

阅毕《爱迪生的诅咒》
原文书名为 – Sleep Thieves: an eye-opening exploration into the sciences and mysteries of sleep.

爱迪生的诅咒

这是我第二次阅毕此书，这次是认真完整地阅读，并在书中划上重点。之前于2001年在马华大厦三春礼堂的华文书展买下后，是选章阅读、约略翻阅。此次阅毕，为较全面的了解睡眠及其模式对人类大脑、健康、心理、智力、效率、学习，社会运作及安全经济等的重要性。

而且此书对于制定时间流程的管理者极为重要。我们人类有两个低潮，既凌晨一点至四点和午后一点至四点，是人类最为笨拙、没有效率且最容易犯错和入睡的时段，所以世界上有许多的意外会在这段时间出现，包括车诺比尔核泄漏事件、美国油轮 Exxon Valdez 撞礁及石油外泄、太空梭挑战者号的空中爆炸事件皆因睡眠管理的欠缺所引发。

我们的校方是否把学习时间安排在这些低潮期呢，如下午一时后的补习及午后开会的时间，是否具有效率？有何方法改善？或其他管理机关如医疗和运输等机构的，是否安排其重要的运作时段在这些低潮期里呢？

我们对于睡眠的模式和需求是否了解足够？充足的睡眠对我们是非常必要的，但现代科技又对其有何影响？生活和饮食习惯及社会文化如何摧毁我们必要的睡眠？

何为睡眠？睡眠为何？生理时钟对我们的影响，睡眠与意识的关系及睡眠在青少年成长期所扮演的角色等关于睡眠的问题，身为科学家的作者在书中皆以科学的严谨态度及透过科学辩证的研究方法逐一为我们剖析。

这是一本对人类对生活，非常重要的科普书籍。